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Categoria: Dieta
Fibras: A arma secreta para emagrecer e não morrer de tédio?
Você já ouviu falar sobre a importância das fibras para a saúde? Elas são como verdadeiras super-heroínas do nosso corpo, desempenhando um papel fundamental em diversas funções. Mas afinal, o que são as fibras e por que elas são tão importantes? Read more
Açúcar e Dieta: Eles Podem Realmente Ser Amigos?
Ah, o açúcar… esse doce vilão que está em todos os lugares! Está no café, no bolinho da tarde, naquele docinho “inocente” de depois do almoço. Mas será que o açúcar é realmente tão malvado? Se você está tentando emagrecer, pode até se perguntar: “Será que eu preciso acabar de vez com ele?” Read more
Mitos do Emagrecimento: O Que Realmente Funciona para Perder Peso
No mundo da perda de peso, abundam informações conflitantes, dietas milagrosas e promessas rápidas que muitas vezes deixam as pessoas confusas e frustradas. Para alcançar uma perda de peso saudável e duradoura, é importante compreender o que realmente funciona, embasado em evidências científicas. Read more
Álcool: Amigo ou Inimigo da Balança?
Fazer dieta já é um desafio, e quando o álcool entra na equação, o cenário fica ainda mais interessante. Mas será que o álcool, especialmente aquela cervejinha gelada no fim do dia, realmente atrapalha sua dieta? Ou há alguma esperança de que ele possa ser nosso aliado na perda de peso? Read more
E o Jantar? Como fazer dessa refeição uma aliada na dieta sem sofrer (tanto)
Ah, o jantar! Aquela refeição que marca o fim de um longo dia e que, para muitos, é o momento de relaxar, comer bem e esquecer das preocupações. Mas, e para quem está de olho na balança? Será que o jantar pode ser um parceiro na dieta, ou é melhor pensar duas vezes antes de… Read more
Tendências Alimentares: Será que Ajudam Mesmo a Emagrecer ou Só São ‘Moda’?
Se você já ouviu alguém falando sobre “comer apenas sementes orgânicas ao luar” ou “jejum de 72 horas para purificar a mente”, já foi impactado pelas modas alimentares que dominam o mundo das dietas. Read more