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- Abordagem Positiva: Promove uma relação saudável com a comida e o corpo, focando em alegria e bem-estar.
- Saúde em Primeiro Lugar: Incentiva escolhas alimentares equilibradas e exercícios regulares, priorizando a saúde.
- Sustentabilidade: Estilo de vida focado em felicidade e bem-estar, facilitando a adesão ao longo prazo.
- Redução do Estresse: Foco na saúde mental diminui o estresse e a ansiedade relacionados ao emagrecimento.
- Motivação Constante: Promove uma atitude otimista, ajudando na consistência e no comprometimento com a mudança de hábitos.
- Mudança Gradual: Foca em pequenas mudanças, tornando a jornada mais fácil e sem sacrifícios drásticos.
- Equilíbrio Emocional: Enfatiza a importância do bem-estar emocional, evitando a culpa em relação à alimentação.
- Melhora da Autoestima: Abordagem positiva ajuda a melhorar a autoestima, valorizando cada conquista.
- Menos Dietas Restritivas: Evita restrições severas, promovendo uma alimentação mais livre e saudável.
- Inclusão Social: Favorece uma vida social ativa sem culpa, permitindo participar de eventos e refeições com prazer.
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