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Etiqueta: Prós e contras
Fibras: A arma secreta para emagrecer e não morrer de tédio?
Você já ouviu falar sobre a importância das fibras para a saúde? Elas são como verdadeiras super-heroínas do nosso corpo, desempenhando um papel fundamental em diversas funções. Mas afinal, o que são as fibras e por que elas são tão importantes? Read more
Açúcar e Dieta: Eles Podem Realmente Ser Amigos?
Ah, o açúcar… esse doce vilão que está em todos os lugares! Está no café, no bolinho da tarde, naquele docinho “inocente” de depois do almoço. Mas será que o açúcar é realmente tão malvado? Se você está tentando emagrecer, pode até se perguntar: “Será que eu preciso acabar de vez com ele?” Read more
Álcool: Amigo ou Inimigo da Balança?
Fazer dieta já é um desafio, e quando o álcool entra na equação, o cenário fica ainda mais interessante. Mas será que o álcool, especialmente aquela cervejinha gelada no fim do dia, realmente atrapalha sua dieta? Ou há alguma esperança de que ele possa ser nosso aliado na perda de peso? Read more
A Saúde Começa de Dentro para Fora: Cuidando do Corpo, da Mente e do Espírito
Você já deve ter ouvido que para viver com saúde é preciso cuidar da alimentação, fazer exercícios e beber muita água. E sim, tudo isso é essencial. Mas será que estamos esquecendo de algo? Read more
Tendências Alimentares: Será que Ajudam Mesmo a Emagrecer ou Só São ‘Moda’?
Se você já ouviu alguém falando sobre “comer apenas sementes orgânicas ao luar” ou “jejum de 72 horas para purificar a mente”, já foi impactado pelas modas alimentares que dominam o mundo das dietas. Read more
Por que o Almoço Deve Ser a Refeição Mais Completa do Dia? Descubra os Segredos da ‘Hora Sagrada’!
Ah, o almoço… aquele momento tão esperado do dia, onde cada um de nós precisa de uma pausa para recuperar as energias e enfrentar a segunda metade da jornada. Mas você já parou para pensar por que o almoço é considerado a refeição mais importante do dia? Read more