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Autor: Antonio
E o Jantar? Como fazer dessa refeição uma aliada na dieta sem sofrer (tanto)
Ah, o jantar! Aquela refeição que marca o fim de um longo dia e que, para muitos, é o momento de relaxar, comer bem e esquecer das preocupações. Mas, e para quem está de olho na balança? Será que o jantar pode ser um parceiro na dieta, ou é melhor pensar duas vezes antes de… Read more
Tendências Alimentares: Será que Ajudam Mesmo a Emagrecer ou Só São ‘Moda’?
Se você já ouviu alguém falando sobre “comer apenas sementes orgânicas ao luar” ou “jejum de 72 horas para purificar a mente”, já foi impactado pelas modas alimentares que dominam o mundo das dietas. Read more
Por que o Almoço Deve Ser a Refeição Mais Completa do Dia? Descubra os Segredos da ‘Hora Sagrada’!
Ah, o almoço… aquele momento tão esperado do dia, onde cada um de nós precisa de uma pausa para recuperar as energias e enfrentar a segunda metade da jornada. Mas você já parou para pensar por que o almoço é considerado a refeição mais importante do dia? Read more
É Possível Fazer Dieta Sem Passar Fome? Descubra Como Driblar a Fome e Emagrecer Sem Sofrer!
Ah, o dilema clássico: você começa uma dieta para emagrecer, está animado e comprometido, mas então… vem a fome. Aquela fome que parece ter uma vontade própria, exigindo que você devore qualquer coisa à vista, do biscoito escondido no armário ao chocolate de emergência Read more
Pode a Alimentação Ser o Seu Único Remédio?
Mas, afinal, é realmente possível que a alimentação seja o “único remédio” necessário para manter a saúde? Neste artigo, vamos explorar essa ideia e entender até que ponto o que comemos pode, de fato, ser um caminho para uma vida mais saudável. Read more
Consumo Impulsivo x Dieta: Como Resistir e Emagrecer com Consciência?
Como a sociedade, a publicidade e nossos próprios sentimentos acabam influenciando tanto nossas escolhas alimentares? E, mais importante: como podemos fazer para resistir ao consumo impulsivo e realmente focar em uma dieta que promova nosso bem-estar? Read more